Обед

Это 26 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.
Белки
29 г
Жиры
24 г
Углеводы
48 г
КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.
Готовится 40 мин
Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.
Получить менюГовядину нарежьте тонкими полосками поперёк волокон.
Обжарьте мясо на сильном огне 3 минуты — большими партиями оно пустит сок и станет жёстким.
Добавьте лук, обжарьте до мягкости, присыпьте мукой и перемешайте.
Влейте полстакана воды со сметаной и тушите 10 минут под крышкой.
Картофель отварите и разомните с горячим молоком.
В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.
525 ккал · Б 28 · Ж 33 · У 27
45 мин
523 ккал · Б 29 · Ж 27 · У 42
60 мин
530 ккал · Б 38 · Ж 14 · У 62
25 мин
520 ккал · Б 44 · Ж 16 · У 47
30 мин
518 ккал · Б 36 · Ж 13 · У 63
30 мин
517 ккал · Б 20 · Ж 41 · У 18
20 мин
Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.