Обед

Бефстроганов с картофельным пюре

Бефстроганов с картофельным пюре
526ккал на порцию

Это 26 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.

Белки

29 г

Жиры

24 г

Углеводы

48 г

КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.

Готовится 40 мин

Собрать неделю вокруг этого блюда

Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.

Получить меню

Состав на порцию

  • Говядина постная — 110 г
  • Лук репчатый — 50 г
  • Сметана 15 % — 25 г
  • Мука цельнозерновая — 8 г
  • Картофель — 220 г
  • Молоко 2,5 % — 60 г
  • Масло подсолнечное — 4 г

Как готовить

  1. 1

    Говядину нарежьте тонкими полосками поперёк волокон.

  2. 2

    Обжарьте мясо на сильном огне 3 минуты — большими партиями оно пустит сок и станет жёстким.

  3. 3

    Добавьте лук, обжарьте до мягкости, присыпьте мукой и перемешайте.

  4. 4

    Влейте полстакана воды со сметаной и тушите 10 минут под крышкой.

  5. 5

    Картофель отварите и разомните с горячим молоком.

В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.

Что ещё приготовить на обед

Весь каталог блюд →

Это блюдо — часть плана

Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.