Обед

Лобио из красной фасоли

Лобио из красной фасоли
479ккал на порцию

Это 24 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.

Белки

24 г

Жиры

18 г

Углеводы

54 г

КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.

Готовится 60 мин

Собрать неделю вокруг этого блюда

Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.

Получить меню

Состав на порцию

  • Фасоль красная сухая — 100 г
  • Грецкие орехи — 15 г
  • Лук репчатый — 50 г
  • Чеснок — 5 г
  • Кинза — 6 г
  • Масло подсолнечное — 6 г

Как готовить

  1. 1

    Фасоль замочите с вечера, слейте воду и варите 50 минут до мягкости.

  2. 2

    Лук обжарьте на масле до золотистого цвета.

  3. 3

    Грецкие орехи истолките с чесноком и солью в грубую пасту.

  4. 4

    Разомните треть фасоли толкушкой, смешайте всё вместе и прогрейте 5 минут.

  5. 5

    Снимите с огня и щедро засыпьте кинзой.

В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.

Что ещё приготовить на обед

Весь каталог блюд →

Это блюдо — часть плана

Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.