Обед

Это 24 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.
Белки
24 г
Жиры
18 г
Углеводы
54 г
КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.
Готовится 60 мин
Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.
Получить менюФасоль замочите с вечера, слейте воду и варите 50 минут до мягкости.
Лук обжарьте на масле до золотистого цвета.
Грецкие орехи истолките с чесноком и солью в грубую пасту.
Разомните треть фасоли толкушкой, смешайте всё вместе и прогрейте 5 минут.
Снимите с огня и щедро засыпьте кинзой.
В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.
478 ккал · Б 33 · Ж 36 · У 5
45 мин
471 ккал · Б 14 · Ж 28 · У 40
45 мин
488 ккал · Б 23 · Ж 19 · У 57
45 мин
466 ккал · Б 19 · Ж 35 · У 18
20 мин
466 ккал · Б 24 · Ж 37 · У 8
20 мин
463 ккал · Б 26 · Ж 12 · У 63
35 мин
Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.