Обед

Харчо с говядиной

Харчо с говядиной
517ккал на порцию

Это 26 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.

Белки

27 г

Жиры

22 г

Углеводы

54 г

КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.

Готовится 60 мин

Собрать неделю вокруг этого блюда

Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.

Получить меню

Состав на порцию

  • Говядина постная — 100 г
  • Рис бурый — 60 г
  • Томатная паста — 25 г
  • Лук репчатый — 50 г
  • Чеснок — 5 г
  • Грецкие орехи — 12 г
  • Кинза — 6 г

Как готовить

  1. 1

    Говядину нарежьте кубиком и варите 40 минут до мягкости.

  2. 2

    Всыпьте в бульон промытый рис и варите 15 минут.

  3. 3

    Лук обжарьте на масле, добавьте томатную пасту и прогрейте 2 минуты.

  4. 4

    Грецкие орехи и чеснок истолките и вмешайте в суп вместе с зажаркой.

  5. 5

    Снимите с огня, добавьте кинзу и приправьте хмели-сунели по вкусу.

В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.

Что ещё приготовить на обед

Весь каталог блюд →

Это блюдо — часть плана

Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.