Обед

Это 26 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.
Белки
42 г
Жиры
10 г
Углеводы
67 г
КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.
Готовится 30 мин
Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.
Получить менюОтварите рис и оставьте под крышкой.
Филе нарежьте полосками и обжарьте на сильном огне 5 минут.
Влейте соус терияки и держите на огне 2 минуты, пока он не станет глянцевым и не обнимет курицу.
Брокколи отварите или приготовьте на пару 5 минут.
Выложите рис, сверху курицу с соусом, рядом брокколи.
В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.
514 ккал · Б 28 · Ж 21 · У 51
20 мин
514 ккал · Б 11 · Ж 47 · У 14
20 мин
515 ккал · Б 30 · Ж 15 · У 66
20 мин
516 ккал · Б 39 · Ж 14 · У 57
30 мин
516 ккал · Б 46 · Ж 11 · У 55
30 мин
517 ккал · Б 20 · Ж 41 · У 18
20 мин
Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.