Обед

Солянка мясная

Солянка мясная
567ккал на порцию

Это 28 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.

Белки

28 г

Жиры

30 г

Углеводы

45 г

КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.

Готовится 50 мин

Собрать неделю вокруг этого блюда

Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.

Получить меню

Состав на порцию

  • Говядина постная — 90 г
  • Ветчина — 30 г
  • Картофель — 210 г
  • Огурец солёный — 60 г
  • Лук репчатый — 50 г
  • Томатная паста — 25 г
  • Маслины — 15 г
  • Сметана 15 % — 25 г
  • Масло подсолнечное — 5 г

Как готовить

  1. 1

    Говядину нарежьте кубиком и варите 30 минут — это бульон для супа.

  2. 2

    Лук обжарьте на масле, добавьте томатную пасту и прогрейте 2 минуты.

  3. 3

    Солёные огурцы и ветчину нарежьте соломкой, картофель — кубиком.

  4. 4

    Заложите в бульон картофель, через 10 минут — зажарку, огурцы, ветчину и маслины.

  5. 5

    Дайте супу постоять 10 минут под крышкой и подавайте со сметаной.

В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.

Что ещё приготовить на обед

Весь каталог блюд →

Это блюдо — часть плана

Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.