Перекус

Йогурт с курагой и овсяными хлопьями

Йогурт с курагой и овсяными хлопьями
286ккал на порцию

Это 14 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.

Белки

18 г

Жиры

4 г

Углеводы

43 г

КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.

Готовится 5 мин

Собрать неделю вокруг этого блюда

Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.

Получить меню

Состав на порцию

  • Греческий йогурт — 150 г
  • Курага — 40 г
  • Овсяные хлопья — 20 г
  • Мёд — 6 г

Как готовить

  1. 1

    Курагу нарежьте полосками.

  2. 2

    Смешайте йогурт с хлопьями и мёдом.

  3. 3

    Добавьте курагу и дайте постоять 5 минут, чтобы хлопья размягчились.

В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.

Что ещё приготовить на перекус

Весь каталог блюд →

Это блюдо — часть плана

Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.