Обед

Бургер с говяжьей котлетой

Бургер с говяжьей котлетой
543ккал на порцию

Это 27 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.

Белки

33 г

Жиры

24 г

Углеводы

48 г

КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.

Готовится 30 мин

Собрать неделю вокруг этого блюда

Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.

Получить меню

Состав на порцию

  • Булочка отрубная — 90 г
  • Говяжий фарш постный — 110 г
  • Сыр полутвёрдый — 20 г
  • Помидор — 40 г
  • Огурец — 30 г
  • Салат листовой — 15 г
  • Кетчуп — 15 г
  • Лук репчатый — 20 г

Как готовить

  1. 1

    Фарш посолите, поперчите и слепите котлету шире булочки — на сковороде она стянется.

  2. 2

    Жарьте на сухой раскалённой сковороде по 3 минуты с каждой стороны, не придавливая лопаткой.

  3. 3

    За минуту до конца положите на котлету ломтик сыра, чтобы он расплавился.

  4. 4

    Булочку разрежьте и подсушите срезом вниз на той же сковороде.

  5. 5

    Соберите: кетчуп, салат, котлета с сыром, помидор, огурец и кольца лука.

В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.

Что ещё приготовить на обед

Весь каталог блюд →

Это блюдо — часть плана

Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.