Обед

Это 27 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.
Белки
37 г
Жиры
21 г
Углеводы
54 г
КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.
Готовится 30 мин
Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.
Получить менюОтварите рис — его подают отдельно и добавляют в суп ложкой.
Вскипятите 400 мл воды, размешайте в ней пасту том-ям.
Заложите нарезанные шампиньоны и помидоры, варите 5 минут.
Влейте кокосовое молоко и доведите до кипения, не кипятите долго.
Положите очищенные креветки и выключите огонь через 2 минуты — дольше они станут резиновыми.
В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.
550 ккал · Б 43 · Ж 12 · У 67
25 мин
547 ккал · Б 23 · Ж 36 · У 32
45 мин
543 ккал · Б 33 · Ж 24 · У 48
30 мин
540 ккал · Б 48 · Ж 16 · У 52
30 мин
559 ккал · Б 22 · Ж 26 · У 59
45 мин
559 ккал · Б 48 · Ж 19 · У 47
35 мин
Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.