Обед

Это 23 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.
Белки
46 г
Жиры
12 г
Углеводы
42 г
КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.
Готовится 45 мин
Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.
Получить менюКурицу нарежьте крупными кусками и обжарьте на масле до румяной корочки.
Лук нарежьте полукольцами и томите с мясом 10 минут — он должен разойтись в соус.
Добавьте нарезанные помидоры и перец, тушите под крышкой 20 минут.
За минуту до конца положите чеснок и кинзу.
Подавайте с лавашом — соус собирают им, а не ложкой.
В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.
458 ккал · Б 40 · Ж 9 · У 53
35 мин
463 ккал · Б 26 · Ж 12 · У 63
35 мин
456 ккал · Б 20 · Ж 8 · У 77
45 мин
466 ккал · Б 19 · Ж 35 · У 18
20 мин
454 ккал · Б 38 · Ж 10 · У 49
25 мин
454 ккал · Б 36 · Ж 18 · У 36
30 мин
Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.