Обед

Это 23 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.
Белки
36 г
Жиры
18 г
Углеводы
36 г
КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.
Готовится 30 мин
Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.
Получить менюЛук измельчите как можно мельче и отожмите сок — от лишней влаги фарш сползёт.
Вымешивайте фарш с луком и солью 5 минут, пока он не станет липким, и уберите в холод на 20 минут.
Слепите на шпажках или руками плотные колбаски.
Жарьте на сухой раскалённой сковороде или на гриле по 4 минуты с каждой стороны.
Подавайте на лаваше с помидорами и зеленью.
В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.
454 ккал · Б 38 · Ж 10 · У 49
25 мин
456 ккал · Б 20 · Ж 8 · У 77
45 мин
458 ккал · Б 40 · Ж 9 · У 53
35 мин
460 ккал · Б 46 · Ж 12 · У 42
45 мин
463 ккал · Б 26 · Ж 12 · У 63
35 мин
443 ккал · Б 41 · Ж 10 · У 47
25 мин
Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.