Обед

Сельдь под шубой

Сельдь под шубой
436ккал на порцию

Это 22 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.

Белки

25 г

Жиры

20 г

Углеводы

39 г

КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.

Готовится 45 мин

Собрать неделю вокруг этого блюда

Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.

Получить меню

Состав на порцию

  • Сельдь — 70 г
  • Картофель — 120 г
  • Свёкла — 120 г
  • Морковь — 70 г
  • Яйцо куриное — 55 г
  • Майонез Диетический — 30 г
  • Лук репчатый — 25 г

Как готовить

  1. 1

    Картофель, свёклу и морковь отварите до мягкости и остудите, яйцо сварите вкрутую.

  2. 2

    Сельдь разберите на филе и нарежьте кубиком, лук — мелко.

  3. 3

    Выкладывайте слоями: сельдь с луком, картофель, морковь, яйцо, свёкла.

  4. 4

    Каждый слой промазывайте майонезом тонкой сеткой.

  5. 5

    Уберите в холодильник на час — салат должен пропитаться.

В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.

Что ещё приготовить на обед

Весь каталог блюд →

Это блюдо — часть плана

Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.