Обед

Это 22 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.
Белки
25 г
Жиры
20 г
Углеводы
39 г
КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.
Готовится 45 мин
Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.
Получить менюКартофель, свёклу и морковь отварите до мягкости и остудите, яйцо сварите вкрутую.
Сельдь разберите на филе и нарежьте кубиком, лук — мелко.
Выкладывайте слоями: сельдь с луком, картофель, морковь, яйцо, свёкла.
Каждый слой промазывайте майонезом тонкой сеткой.
Уберите в холодильник на час — салат должен пропитаться.
В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.
435 ккал · Б 44 · Ж 20 · У 16
45 мин
433 ккал · Б 40 · Ж 21 · У 20
45 мин
429 ккал · Б 10 · Ж 27 · У 37
20 мин
443 ккал · Б 41 · Ж 10 · У 47
25 мин
426 ккал · Б 17 · Ж 31 · У 18
45 мин
424 ккал · Б 17 · Ж 11 · У 64
40 мин
Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.