Обед

Это 22 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.
Белки
41 г
Жиры
10 г
Углеводы
47 г
КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.
Готовится 25 мин
Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.
Получить менюФиле нарежьте полосками, посолите и обжарьте на масле 7 минут до румяных краёв.
Капусту нашинкуйте, помидор и огурец нарежьте соломкой.
Смешайте йогурт с тёртым чесноком и солью — это соус.
Разложите лаваш, смажьте соусом, выложите курицу и овощи полосой ближе к краю.
Заверните конвертом и прогрейте на сухой сковороде по 2 минуты с каждой стороны.
В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.
436 ккал · Б 25 · Ж 20 · У 39
45 мин
435 ккал · Б 44 · Ж 20 · У 16
45 мин
433 ккал · Б 40 · Ж 21 · У 20
45 мин
454 ккал · Б 38 · Ж 10 · У 49
25 мин
454 ккал · Б 36 · Ж 18 · У 36
30 мин
456 ккал · Б 20 · Ж 8 · У 77
45 мин
Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.